予約前に確認すべき24/7ワークアウトで痩せない3つの理由

■ マンツーマン指導
■ 3食食べて痩せる
■ ライザップより安い！

…と人気のパーソナルトレーニングジム『24/7ワークアウト』

 

1:1のマンツーマン指導なので、今まで自分でダイエットして挫折してきた人でも痩せやすいと評判ですが、もちろん24/7ワークアウトに通っても痩せない人はいます！

24/7ワークアウトに申し込めば絶対痩せるわけではありません。

 

24/7ワークアウトに申し込む前に『24/7ワークアウトで痩せない3つの理由』をチェックしてみてください。

少しでも自分が『当てはまるな…』と思う人は申し込まないほうがいいです。

 

私は実際24/7ワークアウトに2ヶ月通いました。

実際に通ったからこそわかった、24/7ワークアウトで痩せない3つの理由を紹介します！

 

最後に私の24/7ワークアウトでのダイエット結果もご紹介しますね。

 

理由1：食事をトレーナーさんの指示通りにとらない

24/7ワークアウトに申し込むと、食べていい食材、避けるべき食材、食事の際のポイント、プロテインについて書かれた用紙をもらえます。

 

 

詳しく書いてありますが、もちろん全食材について書いているわけではないので、わからない点はトレーナーさんに質問可能ですし、私は毎日の食事を報告する際に、トレーナーさんにチェックしてもらっていました。

 

例えば、焼きそばを麺少なめ野菜多めにして食べた日にトレーナーさんに食事報告したところ、「焼きそばはあまりよくないですね」とチェックが入りました。

「麺少なめなのに（・∀・；）？！」と思いましたがどうやらソースがよくないようです。
このように結構細かいチェックが入ります。

そこで「それくらいいいじゃない…」と思って無視したり、「飲み会だから今日だけは…」と思いっきり飲んだり食べたりしてしまうような人は最初から申し込まないほうがいいと思います。

 

コースにもよりますが、基本期間は2ヶ月です。

長い人生のうち、たった2ヶ月です。

 

24/7ワークアウトに申し込んだ、そのたった2ヶ月でさえ飲み会に行きたい、食事会に行きたい気持ちを我慢できないようならきっと他の誘惑にも勝てないので、最初から申し込むべきではないと個人的には思います。

※「仕事の都合でどうしても飲み会に参加しないといけない」のはしょうがないことなので、どういう対策をとればいいかトレーナーさんに相談してみましょう！

 

理由２：トレーニングをトレーナーさんの指示通りに行わない

私の通っていた基本の2ヶ月コースでは、全16回のトレーニングがあります。
24/7ワークアウトに通うのは基本的に1週間に2回です。

 

 

週に2回24/7ワークアウトに通う時以外に自宅で特別な運動は必要ありません＾＾

でも、正直運動に慣れていない人（私）からすると、トレーニング内容はなかなかハードでした！

もちろん筋肉痛にもなりました！

 

でも、マンツーマンなのでトレーナーさんに励ましてもらったり、なんと言っても1回約1時間程度の運動を週に2回するだけです。

「毎日10km走りなさい」だったら絶対嫌ですけどね…(´ε｀；)

 

1回約1時間程度の運動を週に2回さえするのは嫌だと思う人、通い始めても勝手にペースを1週間に1回、2週間に1回…とどんどん落としてしまう人は当たり前ですが痩せない可能性が高くなります。

 

通える曜日・時間が限られている人は、申し込み前のカウンセリングで「この曜日と時間しか通えないけど週に2回通えますか？」と店舗の空きを確認しておいたほうがいいです。

自宅で特別な運動は必要ありませんが、その分基本的には「1週間に2回」のペースを守らなければ「せっかく24/7ワークアウトに申し込んだのに痩せない・痩せなかった」と言うことになりかねません。

（たまに1週間に1回しか行けない週があるくらいは問題ないと思います＾＾）

 

理由３：勝手に自己流にしてしまう

■ プロテインは○○のタイミングがおすすめと言われているけどカロリーが気になるから飲まない
■ ○○は食べるよう言われているけどカロリーが気になるから食べない（または勝手に量を減らす）

など、トレーナーさんの指示通りにしないと24/7ワークアウトに申し込んでも痩せない可能性が上がってしまいます。

 

今まで自己流ダイエットで数え切れないくらい失敗してきたのに、それでもやっぱり「食べたら太る」「食べたら痩せない」と言う考え方がしみついていて、トレーナーさんの指示を無視して自己流でつっぱしってしまう…これは意外とよくあるパターンです。

……かく言う私も、そういう傾向がありました(´・_・`)

 

でも、24/7ワークアウトに通っている間に停滞期に直面し、どうしても体重が減らなくてつらい時にトレーナーさんから画期的なアドバイスをもらって…ふっきれました！！！

 

「トレーナーさんがそう言うんだから信じよう！！」と思い、2か月間ただただトレーナーさんの言う通りにがんばりました＾＾

 

私の24/7ワークアウトでのダイエット結果

結論から言いますが、38歳アラフォー、身長162cmの私（かなえ）は24/7ワークアウトに通って、

2ヶ月で60.5kg → 50kg ＝ 10.5kgの減量に成功しました＼（＾◇＾）／

（24/7ワークアウトでの測定では60.1kg→50.35kg＝-9.75kg）

 

 
 

24/7ワークアウトでは10kg痩せるのが目標でしたが、「正直そこまでは無理かな…」と思っていたので、大満足の結果です！！

 

私はなんで痩せることができたかと言うと、

『トレーナーさんの指示通りにしたから』

これに尽きます。

 

特別なことは何もしていません＾＾

 

途中で停滞期に入り、食事の量を極端に減らす自己流ダイエットをしそうになりましたが、それでは今まで失敗してきた過去のダイエットと同じ…。

トレーナーさんに励まされ、アドバイスをもらい、とにかくトレーナーさんを信じて指示通りにがんばりました！
（がんばったのは2ヶ月間の食事と、週に2回のトレーニングだけです＾＾）

 

特に体重が減らない停滞期の抜け出し方は私にとっては衝撃の方法でした!!

 

24/7ワークアウトに申し込んだらやることはシンプルにひとつ

「食事と運動をトレーナーさんの指示通りにする」だけです＾＾

→ 24/7ワークアウト公式サイト（店舗状況は最下部）

 

24/7ワークアウトに通っても痩せない理由まとめ

実際に24/7ワークアウトに通った私が、24/7ワークアウトに申し込んでも痩せない理由を3つ紹介しました。

■ 理由1：食事をトレーナーさんの指示通りにとらない
■ 理由２：トレーニングをトレーナーさんの指示通りに行わない
■ 理由３：勝手に自己流にしてしまう

 

逆に言えば、『24/7ワークアウトのトレーナーさんの指示通りに2ヶ月がんばる決意』をして行動できれば、痩せる確率は自己流のダイエットより断然上がるんです！

 
 

ライザップよりだいぶ安いとは言え、24/7ワークアウトの料金も決して安くはありません。

（※料金は値上げなど変更になっている可能性もあります。
　現在の料金は24/7ワークアウト公式サイトで確認してください。）

 
 

本気で痩せたい方は、予約前に「2ヶ月がんばる決心」をできるかどうかよーくよーく考えてみてください。

その決意がつかないうちは、24/7ワークアウトに申し込むべきではないと思います。

 

「2か月間だけがんばる！」と決意を決めてトレーナーさんの言うことを守った私は、目標体重まで痩せることができ、人生が変わりました(*´∀｀*)

痩せてからいいことばかりで、本当に毎日が楽しくて楽しくて…♡

 

前述のとおり私が24/7ワークアウトで痩せられたのは「トレーナーさんの指示通りにした」ことが一番大きかったです。

ただ、もう1つ私が痩せることができた理由をあげるとしたら「料金が高かったこと」だと思います。
（※現在の料金は24/7ワークアウト公式サイトで確認してください。）

 

ある程度「料金が高い」と言うこともいい意味でプレッシャーになり、私が途中で挫折せずにダイエットを続けて結果的に10キロ痩せられた大きな要因だと言い切れます。

お金をかけず、ダラダラとダイエットをしている限り私は絶対に痩せられなかったです。

 

■ 目標体重まで痩せるなら、24/7ワークアウトの費用を払う価値があると思う
■ トレーナーさんの指示通りにする決意がある

どちらか1つでも『NO』なら申し込みはやめておきましょう。

両方『YES』ならあとは2ヶ月間がんばるのみです！