24/7ワークアウトブログ！アラフォー女性29日目の食事と体重変化

 

24/7ワークアウト開始から29日目です。

 

今日は痩せると噂の脂肪燃焼スープを大量に作ってみました！

ところがどっこい、トレーナーさんからは・・・（・∀・；）（・∀・；）

 

24/7ワークアウト29日目の食事メニュー

 

 

29日目の朝ごはんは・・・

 

納豆だけていうのに食べ飽きてきたので、最近はキムチ乗せて食べています♪

朝の仕事の後に食べるので、どうしても朝ごはんの時間が遅めになってしまいます…。

 

 

 

29日目の昼ごはんは・・・

 

お豆腐をオリーブオイルで焼いて、おかかのせて、ポン酢かけて、豆腐のステーキの完成☆彡

おいしー！

お豆腐って焼くと、なんか甘みが増す気が？！

 

 

 

29日目の夜ごはんは・・・

 

ダイエットに効くと噂の脂肪燃焼スープ作ってみた！

味は、まぁまぁ…＾＾

 

でも、トレーナーさんに報告すると、24/7ワークアウト的にはよくないみたいで…（・∀・；）

確認してから作ればよかったと後悔…

大量に作ってしまった(Θ_Θ)

 

こんなことなら楽ちんだしプロテインにしとけばよかった～。

プロテインはトレーナーさんに成分なども相談して、成分が良いのに安くてコスパのいいビーレジェンドのものを買いました。

味も文句なしにおいしいです♪

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24/7ワークアウト29日目夜の体重変化

56.1kg（前日+-0kg）

 

 

昨日と変わらず！

 

でも12日間の停滞期を経験したので、もう2日くらい体重が同じでも、全然気にならない！

やっぱり自分で経験しないと、わからないことってありますね…←しみじみ。

 

24/7ワークアウト29日目のブログ感想と経過

大量に作った脂肪燃焼スープ。

いつも通りトレーナーさんに食事の報告ラインを送ったところ『あまり良くないですね』との返事（・∀・；）

 

指摘されて気が付いたけど、申し込み直後にもらったNG食材がこのスープにはたくさん入ってる…。

 

いろんなダイエットの方法を勝手にミックスして今までも失敗してきたし、今は24/7ワークアウトのトレーナーさんの言うことを全面的に信頼して、その通りにすすめたいと思います！
 

大量に作った脂肪燃焼スープ、家族も飲まないし、もったいないし、トレーナーさんから朝か昼ならOKと言ってもらえたので明日からしばらく朝と昼に飲みたいと思います（＾＾；）

 

あと、今日友達に『痩せた？』って言われて嬉しかったー ヽ(〃∀〃)ﾉ

 

現在マイナス約4キロ♪

4キロ痩せると、やっぱり身体が軽いし、友達も気付いてくれてうれしいです♡

 

あともうひと踏ん張りだぁぁ！！

■ブログの続きはこちら→ 24/7ワークアウト30日目の食事メニューと体重変化

 　　

【これまでの経過（体重変化）】