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24/7ワークアウトに通った主婦が約10kg痩せた本当の理由

 

24/7ワークアウト開始から39日目です。

 

今日はなんと仲良し5家族で飲み放題のお店で飲み会でした。。。

意思が弱くて、、断れない…。

こういうことも、ありますよね、人間だもの。←言い訳。

 

お酒大好きな私、どうなることやら…→トホホな結果になりました(´ε`;)

 

24/7ワークアウト39日目の食事メニュー

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39日目の朝ごはんは・・・

  • 玄米ご飯
  • 卵かけ納豆
  • 豆腐とわかめのお味噌汁
  • きな粉ヨーグルト

 

ダイエット中でも卵がけ納豆ご飯が食べられるのは幸せ♪

テッパンのおいしさ!!

 

でももちろん量は控えめに…。

ダイエット中でも思いっきり食べたい時はご飯よりも低糖質パンや低糖質パスタが満足感あっておすすめです^^

↓ これは別の日に低糖質パスタで作りました^^味もおいしいです♡

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39日目の昼ごはんは・・・

  • ジャンボおにぎり梅干し
  • ブロッコリーとエビの炒め物
  • プロテイン

 

今日は子供連れ5家族で公園で遊び、その後飲み放題のお店へ!

公園でおにぎりとブロッコリーとエビの炒め物(+プロテイン)を食べました。

 

プロテインはトレーナーさんに成分なども相談して、成分が良いのに安くてコスパのいいビーレジェンドのものを買いました。

味も文句なしにおいしいです♪

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39日目の夜ごはんは・・・

  • 焼酎お湯割2杯(外食)
  • 大根サラダ(外食)
  • 鶏肉と大根サラダのポン酢あえを少し(外食)
  • あさり蒸し2個(外食)

 

ご飯食べるのはある程度おさえられるようになってきたものの、お酒大好きな私、、。

飲み放題のお店だったので飲まないと言う選択肢はなくて、、飲んじゃいまいた。

そして人生初の体験(お酒飲んでリバース)をしてしまいましたーー(- -|||)(- -|||)(- -|||)

 

24/7ワークアウト39日目夜の体重変化

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55.2kg(前日-0.3kg)

 

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飲み放題のお店で外食したものの、気持ち悪くなって吐いてしまったせいか、、体重は少し減りました。

(※決してわざと吐いたわけではありません。。)

 

24/7ワークアウト39日目のブログ感想と経過

昼間は子連れ5家族で公園へ!

公園で子供とバレーボールしたり、ドッチボールしたり、楽しく体を動かして遊びました♪
 

夜には飲み放題のお店で飲み会。。。←断れなかった意志の弱い私…

 

トレーナーさんに相談したところ、ビールはNG、飲むなら蒸留酒が良いらしい!

蒸留酒とは焼酎やブランデー、ウィスキーなどで、ハイボールもいいらしいです。

 
他にもトレーナーさんから色々アドバイスをもらい、いざ飲み屋さんへ!

焼酎を2杯飲みました。

焼き鳥屋さんだったんですが焼き鳥は食べず、食べ過ぎることなく過ごせました^^

 

…それが凶と出たのか、、、、。

空腹が悪かったのか?体質が変わってきたのか??

 

お酒はけっこう強い方なのに、焼酎2杯飲んだ後少し寝たら、気持ち悪くなり、人生で初めてお酒を飲んでトイレでリバース…(- -|||)(- -|||)(- -|||)

すんごい気分悪くて、、死ぬかと思いました。。。

 

なんとか友達に家まで連れて帰ってもらい、、次の日には二日酔いもほとんどなくて良かったです。。←よかったの?

 

ダイエットのために吐いたとかは一切なくて!!

本当に酔いがまわってしまいました(≧э≦)

ダイエット中に飲み会に行かれる方は、いろんな意味で気を付けてくださいね。。。

■ブログの続きはこちら→ 24/7ワークアウト40日目の食事メニューと体重変化

   

【これまでの経過(体重変化)】

  • 開始前…60.5kg
  • 1日目…59.5kg(前日より1.0kg減)(スタートより1.0kg減)
  • 2日目…59.0kg(前日より0.5kg減)(スタートより1.5kg減)
  • 3日目…58.5kg(前日より0.5kg減)(スタートより2kg減)
  • 4日目…58.5kg(前日と同じ)(スタートより2kg減)
  • 5日目…57.7kg(前日より0.8kg減)(スタートより2.8kg減)
  • 6日目…57.4kg(前日より0.3kg減)(スタートより3.1kg減)
  • 7日目…57.9kg(前日より0.5kg増)(スタートより2.6kg減)
  • 8日目…57.7kg(前日より0.2kg減)(スタートより2.8kg減)
  • 9日目…58.0kg(前日より0.3kg増)(スタートより2.5kg減)
  • 10日目…57.8kg(前日より0.2kg減)(スタートより2.7kg減)
  • 11日目…57.8kg(前日と同じ)(スタートより2.7kg減)
  • 12日目…57.2kg(前日より0.6kg減)(スタートより3.3kg減)
  • 13日目…57.4kg(前日より0.2kg増)(スタートより3.1kg減)
  • 14日目…57.3kg(前日より0.1kg減)(スタートより3.2kg減)
  • 15日目…56.7kg(前日より0.6kg減)(スタートより3.8kg減)
  • 16日目…56.6kg(前日より0.1kg減)(スタートより3.9kg減)
  • 17日目…56.7kg(前日より0.1kg減)(スタートより3.8kg減)
  • 18日目…56.7kg(前日と同じ)(スタートより3.8kg減)
  • 19日目…56.6kg(前日より0.1kg減)(スタートより3.9kg減)
  • 20日目…56.6kg(前日と同じ)(スタートより3.9kg減)
  • 21日目…56.6kg(前日と同じ)(スタートより3.9kg減)
  • 22日目…56.2kg(前日より0.4kg減)(スタートより4.3kg減)
  • 23日目…56.7kg(前日より0.5kg増)(スタートより3.8kg減)
  • 24日目…56.8kg(前日より0.1kg増)(スタートより3.7kg減)
  • 25日目…57.0kg(前日より0.2kg増)(スタートより3.5kg減)
  • 26日目…56.8kg(前日より0.2kg減)(スタートより3.7kg減)
  • 27日目…55.6kg(前日より1.2kg減)(スタートより4.9kg減)
  • 28日目…56.1kg(前日より0.5kg増)(スタートより4.4kg減)
  • 29日目…56.1kg(前日と同じ)(スタートより4.4kg減)
  • 30日目…55.0kg(前日より1.1kg減)(スタートより5.5kg減)
  • 31日目…54.6kg(前日より0.4kg減)(スタートより5.9kg減)
  • 32日目…55.1kg(前日より0.5kg増)(スタートより5.4kg減)
  • 33日目…54.6kg(前日より0.5kg減)(スタートより5.9kg減)
  • 34日目…54.7kg(前日より0.1kg増)(スタートより5.8kg減)
  • 35日目…54.9kg(前日より0.2kg増)(スタートより5.6kg減)
  • 36日目…54.7kg(前日より0.2kg減)(スタートより5.8kg減)
  • 37日目…55.8kg(前日より1.1kg増)(スタートより4.7kg減)
  • 38日目…55.3kg(前日より0.5kg減)(スタートより5.2kg減)
  • 39日目…55.2kg(前日より0.1kg減)(スタートより5.3kg減)

 

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