24/7ワークアウトブログ！アラフォー女性48日目の食事と体重変化

 

24/7ワークアウト開始から48日目です。

 

今日は24/7ワークアウトで13回目のトレーニングの日でした！

今日を含めてあと4回…。

 

「やっと解放されるー！」って気持ちは意外なほどなくて、今充実してるので、もうすぐ終わると思うとちょっと寂しいような気さえします(´Ａ｀。)。。

 

24/7ワークアウト48日目の食事メニュー

 

 

48日目の朝ごはんは・・・

 

朝の仕事から帰ってきてから、食べました。

あまりお腹ペコペコの状態では食べないほうがいいらしく、本当は仕事前に食べたいのですがどうしても時間がなくて、お腹ペコペコ状態で食べました（＾＾；）

こういう時はプロテインだけでも飲んだ方がいいですね…。

 

プロテインはトレーナーさんに成分なども相談して、成分が良いのに安くてコスパのいいビーレジェンドのものを買いました。

味も文句なしにおいしいです♪

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48日目の昼ごはんは・・・

 

24/7ワークアウトでのトレーニングから帰ってきて、お昼ご飯を食べるのが16時になってしまいました…。

もっと規則ただしく3食食べることを心がけたいです。。

 

 

 

48日目の夜ごはんは・・・

 

お昼が遅かったからあまりお腹は減っていないけど、食べなかったら寝る前にものすごーくおなかすきそうだし、軽めに食べました。

お肉は少なめにして、サラダ多め！

 

24/7ワークアウト48日目夜の体重変化

53.4kg（前日-0.3kg）

 

 

3日前の体重（53.5kg）くらいに戻ってきました～。

行ったり来たりしながらも、確実に痩せることを願います（≧э≦）

 

24/7ワークアウト48日目のブログ感想と経過

今日で24/7ワークアウトでトレーニングを開始してから48日目。

 

これだけダイエット食（？）を続けていると味覚が変わってきて、少しの味付けで大丈夫になります＾＾

素材そのものがとっても美味しく感じるし、薄味でもすごくおいしい☆

 

野菜炒めも塩胡椒なしでも、素材の味で美味しく感じるんです。

ダイエット前にはなかった感覚だから、不思議( *＾艸＾)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

 

私のトレーナーさんから続けるとそうなってくるって聞いてはいましたが、今、すごくそれを実感しています。

このまま味付けとか食の好み自体が変わって、24/7ワークアウトでのトレーニングが終わってもリバウンドしないようにしたいです☆

 

煩悩をすてるぞー(笑)

■ブログの続きはこちら→ 24/7ワークアウト49日目の食事メニューと体重変化

 　　

【これまでの経過（体重変化）】