身長162cm(女性)・ダイエット前体重60.5kg・38歳の私の24/7ワークアウトビフォーアフター写真・24/7に関する3つの注意点はこちらのページで見れます↓
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24/7ワークアウトに通った主婦が約10kg痩せた本当の理由

 

24/7ワークアウト開始から58日目です。

 

24/7ワークアウトでの最後のトレーニングまで、今日も含めて残り3日!!

 

『24/7ワークアウトでのトレーニング期間が終わるまでになんとしてでももうちょっと痩せたい』と言う気持ちから、無意識にご飯の量を減らしてしまっています(^_^;)

そんな今日、訳あって体重が激減しました!!!

 

24/7ワークアウト58日目の食事メニュー

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58日目の朝ごはんは・・・

  • 水菜、レタス、きゅうり、ニンジン
  • 牛肉の炒め物
  • 卵入り納豆
  • きな粉ヨーグルト

 
昨日の食事がひどかったので、今日は朝からしっかり食事!

 

hirugohan

 

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58日目の昼ごはんは・・・

  • 水菜、レタス、きゅうり
  • 牛肉の炒め物
  • チーズ
  • パン4分の1

 

朝ごはんのデジャブみたいなメニューです(笑)←よくあること。

 

普通のパンしかなかったので4分の1にしました。

低糖質パンの方が罪悪感なく量も多く食べれるから…ストックしておけばよかった(>_<)

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yorugohan

 

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58日目の夜ごはんは・・・

  • 水菜
  • ひじきの煮物
  • 牛肉の炒め物

 

『リバウンドしないためにも3食きちんとたべよう!』

と、頭ではわかっているつもりでも、今日も含めて残りあと3日…。

なんとか体重を減らしたくて、無意識に食事量を減らしてしまってる気が…(・∀・;)
(・∀・;)

 

24/7ワークアウト58日目夜の体重変化

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49.8kg(前日-1.3kg!!!)

 

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なんと昨日より1.3kgも減りましたぁぁ!!!

 

・・・ただ、これには理由があってですね(笑)

体重計も明らかに家の体重計じゃないし(笑)

 

24/7ワークアウト58日目のブログ感想と経過

今日は旦那さんが早く帰ってこれるとのことで、義理の両親と子供達とで夜ごはんを外食することになり、私はその時間に一人で近所のスーパー銭湯へ!

サウナで体重を減らす作戦(笑)

 

こんなことして一時的に体重減らしても意味ないことはわかっているんですが、「どうせ痩せないよ」って言った旦那をなんとしても見返したくて!!

…いや、ここまでで既に約9キロ痩せている私に旦那さんは既に驚いてるんですけどね(^^;)

 

なかなか「すごい!」と認めてくれないので、24/7ワークアウトで正式にもらう書類(体重の増減などがわかる書類)を見せて

『ほ~ら、痩せたでしょー?!』

と大威張りで言うためにも、もうちょっと痩せたいのです(笑)

 

それに、子供と旦那さんの晩御飯作らなくていい日なんてめったにないので、チャンスだと思って銭湯へ♪

 

お湯につかったりサウナに入ったりして、その後体重をはかったらなんと49.8キロ!!!!!

まさかの49キロ突入に自分でもびっくりΣ(・□・;)

 

サウナ後の一時的な体重だとわかっていても嬉しいものです…♡

 

この後、家に帰って家の体重計でもはかろうと思っていたのにすっかり忘れてしまい、家の体重計写真がありません。。。

今まで毎日記録してきたのに自分でもガッカリ…( ;∀;)

明日もこの体重キープできるようがんばって、家の体重計でも軽い体重をたたき出すぞー!!

■ブログの続きはこちら→ 24/7ワークアウト59日目の食事メニューと体重変化

   

【これまでの経過(体重変化)】

  • 開始前…60.5kg
  • 1日目…59.5kg(前日より1.0kg減)(スタートより1.0kg減)
  • 2日目…59.0kg(前日より0.5kg減)(スタートより1.5kg減)
  • 3日目…58.5kg(前日より0.5kg減)(スタートより2kg減)
  • 4日目…58.5kg(前日と同じ)(スタートより2kg減)
  • 5日目…57.7kg(前日より0.8kg減)(スタートより2.8kg減)
  • 6日目…57.4kg(前日より0.3kg減)(スタートより3.1kg減)
  • 7日目…57.9kg(前日より0.5kg増)(スタートより2.6kg減)
  • 8日目…57.7kg(前日より0.2kg減)(スタートより2.8kg減)
  • 9日目…58.0kg(前日より0.3kg増)(スタートより2.5kg減)
  • 10日目…57.8kg(前日より0.2kg減)(スタートより2.7kg減)
  • 11日目…57.8kg(前日と同じ)(スタートより2.7kg減)
  • 12日目…57.2kg(前日より0.6kg減)(スタートより3.3kg減)
  • 13日目…57.4kg(前日より0.2kg増)(スタートより3.1kg減)
  • 14日目…57.3kg(前日より0.1kg減)(スタートより3.2kg減)
  • 15日目…56.7kg(前日より0.6kg減)(スタートより3.8kg減)
  • 16日目…56.6kg(前日より0.1kg減)(スタートより3.9kg減)
  • 17日目…56.7kg(前日より0.1kg減)(スタートより3.8kg減)
  • 18日目…56.7kg(前日と同じ)(スタートより3.8kg減)
  • 19日目…56.6kg(前日より0.1kg減)(スタートより3.9kg減)
  • 20日目…56.6kg(前日と同じ)(スタートより3.9kg減)
  • 21日目…56.6kg(前日と同じ)(スタートより3.9kg減)
  • 22日目…56.2kg(前日より0.4kg減)(スタートより4.3kg減)
  • 23日目…56.7kg(前日より0.5kg増)(スタートより3.8kg減)
  • 24日目…56.8kg(前日より0.1kg増)(スタートより3.7kg減)
  • 25日目…57.0kg(前日より0.2kg増)(スタートより3.5kg減)
  • 26日目…56.8kg(前日より0.2kg減)(スタートより3.7kg減)
  • 27日目…55.6kg(前日より1.2kg減)(スタートより4.9kg減)
  • 28日目…56.1kg(前日より0.5kg増)(スタートより4.4kg減)
  • 29日目…56.1kg(前日と同じ)(スタートより4.4kg減)
  • 30日目…55.0kg(前日より1.1kg減)(スタートより5.5kg減)
  • 31日目…54.6kg(前日より0.4kg減)(スタートより5.9kg減)
  • 32日目…55.1kg(前日より0.5kg増)(スタートより5.4kg減)
  • 33日目…54.6kg(前日より0.5kg減)(スタートより5.9kg減)
  • 34日目…54.7kg(前日より0.1kg増)(スタートより5.8kg減)
  • 35日目…54.9kg(前日より0.2kg増)(スタートより5.6kg減)
  • 36日目…54.7kg(前日より0.2kg減)(スタートより5.8kg減)
  • 37日目…55.8kg(前日より1.1kg増)(スタートより4.7kg減)
  • 38日目…55.3kg(前日より0.5kg減)(スタートより5.2kg減)
  • 39日目…55.2kg(前日より0.1kg減)(スタートより5.3kg減)
  • 40日目…55.7kg(前日より0.5kg増)(スタートより4.8kg減)
  • 41日目…55.4kg(前日より0.3kg減)(スタートより5.1kg減)
  • 42日目…54.3kg(前日より1.1kg減)(スタートより6.2kg減)
  • 43日目…53.9kg(前日より0.4kg減)(スタートより6.6kg減)
  • 44日目…53.7kg(前日より0.2kg減)(スタートより6.8kg減)
  • 45日目…53.5kg(前日より0.2kg減)(スタートより7.0kg減)
  • 46日目…54.0kg(前日より0.5kg増)(スタートより6.5kg減)
  • 47日目…53.7kg(前日より0.3kg減)(スタートより6.8kg減)
  • 48日目…53.4kg(前日より0.3kg減)(スタートより7.1kg減)
  • 49日目…53.9kg(前日より0.5kg増)(スタートより6.6kg減)
  • 50日目…53.9kg(前日と同じ)(スタートより6.6kg減)
  • 51日目…53.3kg(前日より0.6kg減)(スタートより7.2kg減)
  • 52日目…52.4kg(前日より0.9kg減)(スタートより8.1kg減)
  • 53日目…52.1kg(前日より0.3kg減)(スタートより8.4kg減)
  • 54日目…51.8kg(前日より0.3kg減)(スタートより8.7kg減)
  • 55日目…51.9kg(前日より0.1kg増)(スタートより8.6kg減)
  • 56日目…51.5kg(前日より0.4kg減)(スタートより9.0kg減)
  • 57日目…51.1kg(前日より0.4kg減)(スタートより9.4kg減)
  • 58日目…49.8kg(前日より1.3kg減)(スタートより10.7kg減)

 

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