男の24/7ワークアウトブログ！27日目の食事メニューと体重変化

 

30代アラフォー男が24/7ワークアウトでダイエットを開始してから27日目です。

 

昨日から全身に蕁麻疹が出てきた。

その前の日に回転寿司でご飯を食べた後、1歳の息子も顔などにブツブツが出たので（薬を飲んだらひいた）、たぶん回転寿司で食べた何かがあたったんだろう…。
 

蕁麻疹が痒すぎて運動も何もすることができず。
 

おさまるかと思ったが今日の朝起きた時点で顔も目の周りを中心に腫れており、アイシングして腫れを少しとりながら会社へ。

膝、膝裏、腹回り、首など体全体に広がり、痒すぎて大変辛かった…。
 

仕事の合間に夕方病院へ。（続きは下部へ。）
 

 

24/7ワークアウト27日目の食事メニュー

 

 

27日目の朝ごはんは・・・

 

いつもどおりの朝ごはん。

ドレッシングかける量がどんどん減っている。

薄味が好きになってきた。

神経？味覚？が研ぎ澄まされている感じだ！

 

 

 

27日目の昼ごはんは・・・

 

コンビニが混みすぎで仕方なくカフェでサンドイッチを食べた。

 

 

 

 

27日目の夜ごはんは・・・

 

サラダのドレッシングの生姜味は初めてだったけど、アクセントになってなかなか美味しかった。

 

24/7ワークアウト27日目夜の体重変化

73.1kg（前日+0.4kg）
（スタートから-4.6kg）

 

24/7ワークアウト27日目のブログ感想と経過

身体が温まったりするとご飯を食べるだけでも身体が痒くなるので、昨日のうちに今日する予定だった6回目のトレーニングは別の日に変更した。

 

変更は24時間前までなので、気を付けよう！
 

24時間前までに連絡したので変更はできたけど、この発疹がいつ治るかわからないのと、やはり直近はトレーナーさんのスケジュールがうまってて5回目と6回目のトレーニングの間が12日も空いてしまう。

体調不良は仕方がないことなので、その間体重が増えないよう気をつけねば・・・。

 

ありがたいことに体重はとっても順調に減ってきている。
 

この順調な流れが変わらないよう、体調が戻ったらしっかりまたトレーニングしようと心に誓う。
 

…ということで、食事をしても身体が痒くなるので食べる量もかなりおさえていたが、19時頃どうしてもお腹が減り、プロテインもなかったので会社の冷蔵庫に置いてあるチーズを食べた。
 

脂質があるからあんまり食べないようにしていたが・・・茎わかめを買いに行こう。

 

■ブログの続きはこちら→ 24/7ワークアウト28日目の食事メニューと体重変化

 

【これまでの経過（体重変化）】