30代アラフォー男が24/7ワークアウトでダイエットを開始してから1日目です。 39歳（男）、一大決心して始めることにした24/7ワークアウトでのダイエット。 いよいよ今日が1回目のトレーニン・・・
「【男性版】毎日の食事・体重ブログ」の記事一覧
男の24/7ワークアウトブログ！2日目の食事メニューと体重変化
30代アラフォー男が24/7ワークアウトでダイエットを開始してから2日目です。 昨日24/7ワークアウトで1回目のトレーニングがあり、帰りの電車ではおじいちゃんのようにヨタヨタヨタ…。 &nb・・・
男の24/7ワークアウトブログ！3日目の食事メニューと体重変化
30代アラフォー男が24/7ワークアウトでダイエットを開始してから3日目です。 朝起きた時に体の異変に気付く。 ベンチプレスで筋トレした結果の筋肉痛がピークの状態に、、、。 1回目のトレーニン・・・
男の24/7ワークアウトブログ！4日目の食事メニューと体重変化
30代アラフォー男が24/7ワークアウトでダイエットを開始してから4日目です。 今日は朝早く目覚めて、まだ少し筋肉痛が残っているのを感じる。 そして早速胸筋と二の腕に筋肉がついた気がする！ &・・・
男の24/7ワークアウトブログ！5日目の食事メニューと体重変化
30代アラフォー男が24/7ワークアウトでダイエットを開始してから5日目です。 今日はゴルフのラウンドををAM8:15からしました。 おそらく走ったり歩いたりした時間は一時間以上。 真夏のラウ・・・
男の24/7ワークアウトブログ！7日目の食事メニューと体重変化
30代アラフォー男が24/7ワークアウトでダイエットを開始してから7日目です。 朝から体が完全に疲れていることがよくわかった。 だるさはなくスッキリしてるが、運動しきった感じで身体がフワフワし・・・
男の24/7ワークアウトブログ！9日目の食事メニューと体重変化
30代アラフォー男が24/7ワークアウトでダイエットを開始してから9日目です。 今日は台風が来ていて風が吹き荒れるなか部下と歩いていたが、代謝が上がってるのか、汗が止まらず滝のようだった。 少・・・
男の24/7ワークアウトブログ！10日目の食事メニューと体重変化
30代アラフォー男が24/7ワークアウトでダイエットを開始してから10日目です。 台風が過ぎ去り、とても暑い一日だった。 今日、加圧シャツを着たのが超アダに！ 汗がしたたり体を流れて気持ちがい・・・
