【男性版】トレーニング体験談・メニュー | 24/7ワークアウトで10キロ痩せた男女のブログ！デブ一発解消法

男の24/7ワークアウトブログ！1回目トレーニング内容と体重変化

24/7Workout1回目のトレーニングに行ってきました！いよいよ今日から24/7ワークアウトでのトレーニングが始まった。 39歳、男、身長178センチ。ビフ・・・

24/7Workout2回目のトレーニングに行ってきました！普段何ごとにも前向きな方だけど、前回（初回）のトレーニングがキツすぎて、ちょっと今日行くのが嫌だった(笑) ただ、行ってしまえばや・・・

24/7Workout3回目のトレーニングに行ってきました！ 3回目のトレーニングの今日、食事について質問した。ひじきの煮物や切り干し大根が好きだけど、結構甘い味付けだから食べていいのか迷っ・・・

24/7Workout4回目のトレーニングに行ってきました！今日は初めて男性のトレーナーだった。特に指名したわけではないが、1回目から3回目は女性トレーナーだった。気になっ・・・

24/7Workout5回目のトレーニングに行ってきました！前回（4回目）は男性トレーナーだったけど、今日（5回目）はいつもの女性トレーナー。前回、17日目のラ・・・

24/7Workout6回目のトレーニングに行ってきました！今日は12日ぶりに24/7ワークアウトでトレーニング！楽しみなような、怖いような気持でやってきた。そして、まさか・・・

24/7Workout7回目のトレーニングに行ってきました！前回のトレーニングは下半身中心で3日経過したが、まだ筋肉痛が取れず。相当きつかったからな…。筋肉痛がある箇所を無理にトレーニン・・・

24/7Workout8回目のトレーニングに行ってきました！今日は俺の思う最強のトレーナーだ。笑顔が絶えず励ましと褒め上手な彼ではあるが、とりあえず各種目のチョイスと私の筋力・・・

24/7Workout9回目のトレーニングに行ってきました！今日は俺の思う最強のトレーナーだ。笑顔が絶えない若いトレーナーだけど、極真空手をやっている超ストイックぽい方。言われるがままに・・・

24/7Workout10回目のトレーニングに行ってきました！ 4日前の24/7ワークアウトでのトレーニングと昨日の自主練のせいでまだ太ももに筋肉痛が残っている感じがした。それをトレーナーさんに伝え、足が・・・